青少年容易有叛逆情緒，主要是孩子在現實中遇到了無法解決的問題，同時又不知道該找誰去幫助，內心比較壓抑，壞情緒通通積壓在了心裏，不宣泄出去的話就會出問題，這時家長應該多去對孩子進行疏導。
青少年心理疏導五步法
1、首先父母要知道，孩子進入高中以後學業變得更加繁重，同時他們還處在青春期的階段，身心發展還沒有完成，這個時候是最容易受到負面情緒困擾的。
2、父母也要從自己身上找原因，因爲很多時候是由於父母對孩子的學習產生了過高的期望，抑制孩子的興趣愛好，於是給孩子帶來了壓力。高中的孩子已經擁有自己對這個世界獨立的認識，所以父母在教育過程中不能以說教爲主，應該以鼓勵、引導爲主。
3、引導。既要對事，又要對人。建議家長多抽出時間來陪伴孩子，在玩耍的過程中進行心理溝通，有助於緩和親子關係。
4、拒絕以暴制暴。當孩子出現叛逆行爲時，家長切記一條，那就是不能以暴制暴，這樣做只會加重孩子的叛逆心理。
正確的做法應該是以溝通爲主，教育爲輔，在跟孩子談心的過程中，主動去發現孩子的想法，然後以交朋友的方式與孩子相處，幫助孩子解決生活中遇到的難題。
5、要有足夠的耐心。很多家長在面對孩子叛逆的情況下容易激動，甚至會大吼大叫，這樣對待孩子也是錯誤的。家長應該有足夠的耐心，可以坐下來與孩子談一談到底希望父母怎樣做，必要的時候可以問一問孩子自己的缺點，然後自己也要及時改正。
青少年情緒暴躁怎麼辦
1、讓孩子多參加活動，多與人交流，感受別人的思考方式，考慮問題的角度，讓孩子學會多方面看待問題，學會換位思考，感受自己的脾氣暴躁會給別人造成多大的傷害。
2、家長需調整好自己的心態。孩子在青春期表達自我的慾望是正常的，不要覺得孩子是不聽話，而要認爲是孩子長大了。
3、運用恰當的方法和這個年齡段的孩子溝通。青春期的孩子們慢慢有了自己的祕密，通常把自己的東西鎖起來，有小想法藏在心裏，甚至和家長有強烈的衝突。當孩子有強烈的情感表達的時候，家長要冷靜地聽，不要試圖壓制，這是一種沒有效果的做法。
4、以靜制動，沉着應對。進入青春期的少年，由於受生理髮展，同伴和環境的影響，自控能力明顯會下降。當看到孩子情緒暴躁時，你不妨冷靜下來，不要急於改變孩子。
5、制定規則，堅持到底。很多青春期少年常會做事半途而廢，或者逃避困難，尤其體現在學業上。很多家長都會只顧於擔心孩子的學習，焦慮孩子的成績，其實問題根源並不在孩子學習上，而是在你的家庭平時是否有合理的規則，以及身爲父母者的做人原則和底線。
所以，要想讓孩子凡事都堅持到底，必須要加強家長自身修養，絕不能只指望着孩子自己去努力。榜樣的力量是無窮的，你給孩子的不僅是有聲的鼓勵，還有無形的自信呢。
青少年拒絕與我們家長溝通怎麼辦
1、家長要放下家長的架子，像朋友一樣和孩子平等相處。不要對孩子大喊大叫，責罵毆打孩子，要尊重孩子，傾聽孩子心聲。
2、家長要學會一些與孩子溝通的技巧：
（1）傾聽，是溝通最好的語言。
（2）尊重，是溝通成功的祕密。
（3）幫助孩子理清心中千千心結。
（4）適度地與孩子溝通一些禁忌的話題。
（5）走進孩子的內心，看孩子心目中的大事情。
（6）從心靈出發，才能到達心靈深處。
（7）溝通的時候，不能拿自己的孩子與別人家的孩子比較。
